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1️⃣0️⃣ beneficios del entrenamiento en pareja 👫 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ .
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1. Conocen a gente nueva 
2. Mejorarán su confianza 
3. Si hay pasión, hay motivación 
4. Si te caes, tu pareja te levantará
5. Cuidarán el uno del otro 
6. Nadie puede conseguir el éxito solo 
7. Liberarán más endorfinas al entrenar 
8. Es la excusa perfecta para verse 
9. Entre sudores y esfuerzo se refuerza el amor 
10. Pueden incluir a más gente en su entrenamiento.
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En 35 días podrás lucir ese cuerpazo con el que siempre soñaste, te damos un plan nutricional para esos 35 días, rutinas de ejercicio, tips y muchas cosas más y lo mejor de todo... ES GRATIS!!!! Solo debes entrar a https://goo.gl/qNQWre y registrarte a nuestro plan “Fácil y en Forma en 35 días” de @salud_180 💪🏻🏃🏻‍♀️👙#bienysaludable #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #body #goals #salud #saludable #wellness #workout #cuerpazo #reto #living #instafit #fitness #fitnesslife #fitgirl #fitnessmotivation #bikinibody
El camarón 🍤 es bajo en grasa y alto en proteína, contiene vitaminas D y B12, pero lo mejor es que se ha demostrado que previene enfermedades del corazón. ❤️ Dos porciones a la semana son tan efectivas como tomar un suplemento de aceite de pescado al día. #bienysaludable #salud #healthy #heathymeal #nutricion #health #nutrition #food #instahealthy #yummy #saludable #healthylife #vidasana #realfood #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #foodporn #healthyrecipes #letscook
y nunca dejes que te digan que no puedes...🏃🏻‍♀️👟🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #beautiful #attitude #tuesday #perfectday #sunny #love #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthychoices #healthyliving  #Felicidad #alegria #like4like #follow4follow #instaday #instagram #instagood
Cada vez son más las personas que comen cuando se sienten ansiosas, angustiadas o deprimidas. Tanto los trastornos de ansiedad como la depresión constituyen los principales padecimientos en orden de prevalencia en salud mental. La suma de ambas dolencias afecta a alrededor del 45% de la población. Una meditación guiada y otros recursos pueden ayudar a superarla 😊 #bienysaludable #salud #depresion #ansiedad #alimentación #saludable #nutritiontips #healthylife #healthylifestyle #wellness #fitnessmotivation #quotes
Las semillas de #Chia han cobrado mucha importancia principalmente por ser una fuente importante de Omega 3. Para aprovechar este ácido graso, la semilla debe ser molida o masticada. Además, su alto contenido de fibra hace que sea ideal para el estreñimiento y es un gran aliado para reducir el colesterol #nutrición #alimentación#saludable #fitness #fitnesslife #fit #dieta#dietas #recetas #tipsalimentación #foodtips#nutritiontips #motivation #bienysaludable#plantpower #lovefood #healthyfood#healthylifestyle #healthylife #fitnessgirl#fitpower #fitfood #instafit #instagramfitness#foodporn #healthyrecipes #letscook
Ya sabes que vas a comer??? El brócoli 🥦 contiene calcio, magnesio, fósforo, vitaminas b3, b5, C y ácido fólico... Te recomendamos incluir #brocoli en tus comidas 🍽🍴🥗🍲 #nutrición #alimentación #saludable #fitness #fitnesslife #fit #dieta #dietas #recetas #tipsalimentación #foodtips #nutritiontips  #motivation  #bienysaludable #plantpower #lovefood #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #fitnessgirl #fitpower #fitfood #instafit #instagramfitness #foodporn #healthyrecipes #letscook
Que mejor manera de comenzar un viernes!!! 😍😎👠💅🏻☀️ #happy #happyfriday #morning #bienysaludable #happiness  #healthylifestyle #healthychoices #healthylife #healthyliving #orgasm #Felicidad #alegria #like4like #follow4follow #instaday #instagram #instagood
¿Sabes qué beneficios tiene la spirulina para ti? Ayuda a reducir la inflamación, disminuye triglicéridos y colesterol, reduce los síntomas de la rinitis alérgica, mejora la resistencia en el ejercicio, protege el cerebro y mejora la función cognitiva, ayuda en el tratamiento de control de glucosa sanguínea y se le asocia con la prevención del cáncer oral. 🍵🍌🍓🌱 #bienysaludable #spirulina #plantpower #lovefood #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessgirl #fitpower #fitfood #instafit #instagramfitness #foodporn #healthyrecipes #letscook #vegansfoodshare #smoothiebowls #lunch #breakfast #breakfasttime #morning
#sabiasque escuchando tu música favorita y riéndote mucho puedes bajar de peso 😱😱😱 ya no tienes pretextos así que disfruta de ese playlist que saca lo mejor de ti... te dejamos el link en la bio💃🏻🎧💖🤗😍 #music #smile #laugh #healthylifestyle #lifestyle #health #diet #bienysaludable #bienestar #wellness #fitness #fitnessgirl #like4like #likeforfollow #follow4follow #saludable #happiness
¿Quieres eliminar esos molestos gorditos de la espalda? con este licuado de plátano 🍌 y piña 🍍 podrás deshacerte de ellos, checa la receta en el link de la bio #vidafit #instafitfood #fitgirl #fitnessfood #healthyfood #recetasaludable #cook #cocina #cdmx #foodporn #ricoysano #health #healthy #nutrition #diet #adelgazar #workout #habitossaludables #bienysaludable #healthylifestyle #perfectbody
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El secreto no es la cantidad si no la calidad 💃🏾❤️🍎🍏🍊🍌🍉🍒🍑🍅🍆🥒🍍🥝🍓🍈🥑🍠🥔🌶🌽 #Healthy #Calidad #ComeMejor #HealthyFood #Eat #Food #HealthyLife #Saludable #MasYMejor #BienYSaludable #Quote #Inspiracion #Martes #Love #Wellness #Fitness #InstaLike #InstaQuote
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Estos son algunos de los beneficios de un desayuno completo #saludable:
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